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2025哈佛大學最新研究：缺「鋰」增阿茲海默症風險！含鋰食物這樣吃最好害怕罹患阿茲海默症？哈佛大學最新研究揭露，「鋰」缺乏，可能是早期阿茲海默症發展的關鍵。但鋰該怎麼吃？哪些食物又含有鋰？營養師表示，全榖雜糧類、蔬菜類含量雖然偏低，但攝取量較高，是較好提供鋰來源的食物。 營養師薛曉晶分享，2025年8月6日哈佛大學醫學院與波士頓兒童醫院、芝加哥拉許大學阿茲海默症中心的團隊在《Nature》發表的最新研究顯示，鋰這種常被聯想到情緒穩定的微量元素，其實也是大腦維持認知功能、延緩阿茲海默症發生的重要守護者。 研究團隊發現，在輕度認知障礙（MCI）甚至早期阿茲海默症患者的大腦中，鋰含量顯著下降，而這種缺乏可能是疾病發展的早期關鍵事件。看更多：英國生理學博士、失智症權威大推1健腦食品！降阿茲海默症風險 鋰缺乏如何影響大腦健康？哈佛團隊的研究指出，鋰不只是情緒藥物成分，它在腦部的自然濃度與突觸、髓鞘保護及抗發炎反應都有關。當飲食中鋰攝取不足、或因β-類澱粉蛋白沉積而使鋰被「鎖住」時，大腦就會出現一連串退化訊號：β-類澱粉蛋白堆積增加、磷酸化 tau 蛋白累積、小膠質細胞過度活化引發慢性發炎、突觸軸突與髓鞘喪失。這些變化加速認知衰退，讓阿茲海默症提早找上門。看更多：震撼醫界！迷幻藥竟能延壽 1成分讓細胞壽命延長50% 日常飲食補充鋰可溫和保護大腦研究團隊進一步在動物實驗中證實，補充一種不易被β-類澱粉蛋白結合的鋰鹽：鋰草酸鹽（Lithium orotate），能顯著防止病理變化與記憶力下降。這代表，維持體內鋰的平衡，可能是未來預防與延緩阿茲海默症的新策略。更重要的是，鋰雖然是微量元素，但可以從日常飲食獲取。雖然濃度不如藥物劑量高，卻能為大腦提供長期、溫和的保護力。 如何從飲食補充鋰？想要透過飲食維持鋰的穩定供應，薛曉晶建議可以嘗試以下食材：全榖雜糧類如小麥、燕麥、綠豌豆；豆魚蛋肉類的黃豆、大豆種子，部分地區的雞蛋、雞肉、豬牛肉；乳品類的某些硬質乳酪、法國鮮奶酪；蔬菜類的洋蔥、大蒜、四季豆、部分地區番茄；水果類的葡萄、李子、香蕉；油脂與堅果種子類的杏仁、花生等。 均衡飲食是維持大腦健康的不二法門薛曉晶表示，全榖雜糧類、蔬菜類雖然鋰含量偏低，但攝取量較高，是較好提供鋰來源的食物；而堅果類雖然含量偏高，但熱量過高，攝取量低，反而不是良好來源。她建議每日攝取足量的蔬菜及全榖雜糧類，並搭配均衡營養、足夠水分與運動，讓大腦長期處於抗發炎與穩定狀態。如果家族中有阿茲海默症病史，可與專業醫師討論是否需要進一步的鋰補充策略（例如低劑量鋰鹽）。 麥得飲食與鋰攝取雙管齊下護腦薛曉晶說，鋰缺乏不再只是情緒管理的議題，而是可能影響認知老化與阿茲海默症發生的關鍵因子。來自哈佛大學的研究已經揭示，早期維持鋰平衡或許能為我們的大腦爭取更多時間。搭配科學證實對認知退化有保護作用的麥得飲食（MIND Diet），在飲食中多攝取綠葉蔬菜、全穀、莓果與堅果等食物，能進一步降低失智風險。看更多：吃蛋預防失智症！降47％風險 關鍵成分曝光 5種人可一天3顆  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／薛曉晶營養師 更多健康2.0報導
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早餐店因病停業！萬人見「這幕」淚讚喊：做人太成功招貴人三司財庫官廟生活中心／曾詠晞報導16日一名網友在臉書社團分享一張動人照片，並配文「鐵捲門上有洋蔥」來表達心中的感動。位於台北市市民大道附近的一家老字號早餐店，近期因老闆身體不適暫時歇業，在鐵捲門上貼出休息告示。沒想到原本簡單的公告，竟意外被滿滿的「祝福留言」包圍，熟客們自發的在門口張貼字條為老闆打氣。這幕充滿溫馨的畫面被上傳至許多臉書社團後，隨即引發萬人按讚，不禁讓網友感嘆「哇…好成功的一間店」。
網友分享自己常去的早餐店因老闆生病歇業時，許多熟客在老闆張貼的公告旁（右圖）留下溫暖祝福。（示意圖，左圖與本新聞無關／民視新聞網資料照、翻攝自臉書社團《路上觀察學院》）
早餐店鐵捲門上滿滿的祝福與打氣，在社群上逼哭萬人。（圖／翻攝自臉書社團《路上觀察學院》）一名網友在臉書《路上觀察學院》分享他看見的溫馨畫面，在一間歇業中的早餐店鐵捲門上，除了老闆張貼的暫時歇業公告外，還被貼上溫暖的「彩色祝福」。許多舊客貼上「早日康復」，而常點固定套餐或有專門客製化餐點的顧客也留下許多逗趣的簽名「吐司一定要去邊的楊小姐」、「一片奶油吐司張小姐」、「鮪魚不加洋蔥的薛小姐」、「買一顆蛋煮泡麵的黃小姐」，每一張字條都象徵著老闆對客人的用心。熟客留下許多專屬簽名，希望早餐店老闆認出自己。大溪財神廟三司財庫官廟（圖／翻攝自臉書社團《路上觀察學院》）這則貼文立刻引發熱烈討論，網友表示「看來老闆人很好都會客製化早餐，怕老闆看名字不知道是誰，直接寫上客製化的餐點名稱讓老闆知道」、「生意能做到這樣子也是無憾了，老闆就安心的養病吧，祝早日康復！」、「老闆賣的是人情味」、「這位老闆做人很成功，台灣人就是溫暖」、「好感動！不曉得在哪？也想去吃看看」、「人緣那麼好的老闆。希望福報無量、早日康復」，在留言區也有熱心熟客補充店家資訊「這家早餐店在（台北市）市民大道跟中山北路口，老闆娘很親切而且東西便宜又好吃」，印證了店家平日累積的好人緣。原文出處：早餐店停業被貼「暖心字條」！鐵捲門變「祝福板」網暖哭：這輩子值得了大溪財神廟三司財庫官廟更多民視新聞報導
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彰化占地2.6公頃以恐龍為主題的樂園，在去年停業後又重新開幕，花了約一億元整修，玩樂設施大改進，希望讓遊客有不同的體驗。不過樂園並非採一票玩到底的方式計價，而是單項計費，一項150元至200元不等，算一下如果全部都玩，至少要花1250元，讓家長驚呼是來到迪士尼還是環球影城。以恐龍為主題的樂園重新開幕，只要花入場費一百，就能跟恐龍近距離接觸，且這裡的恐龍會動、會發出聲音，十分逼真。但如果進一步想玩園區的設施，就必須要另外付費。

像是如果玩完「瘋狂轉盤」再玩「碰碰車」，就要花費一百五十元；「彩虹滑道」雖然可以無限次遊玩，但也要收費一百五；刺激一點的「飄飄河」則是一趟兩百，想要玩透所有設施，一個人加上門票至少得花上1250元；如果是一家四口來，想要玩透整個樂園就得花上五千塊，有家長不禁就問這裡是迪士尼還是環球影城？

對此，業者解釋，這樣規劃是因為有些設施刺激，考量有人不敢玩，就可以不用花錢，而對於想全都玩的民眾，他們也將規畫套票改善，「跑順以後我們會推出套票，套票的話可能分成大概，票價五百或者是六百左右」。彰化／戴榮懋　責任編輯／陳俊宇

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一天吃水煮蛋「4~6顆」最營養 醫：蛋黃是關鍵核心！家醫科醫師李思賢透露，門診中經常聽到患者自豪表示早餐會吃一顆水煮蛋，他總是笑著回應「很好」，但內心其實想提醒患者可以再多吃一些。李思賢指出，雞蛋堪稱自然界的超級蛋白質來源，每天攝取4至6顆都在可接受範圍內，單吃一顆其實遠遠不足。李思賢醫師在粉專分享，雞蛋幾乎是自然界中營養密度與豐富度最高的食物，難以找到第二種能與之匹敵的食材。每顆雞蛋不僅含有6至7克蛋白質，更囊括脂溶性維生素A、D、E、K，以及B群和一般食物難以攝取的硒。針對許多人因擔心膽固醇而選擇只吃蛋白、捨棄蛋黃的做法，李思賢強調這是錯誤觀念。他解釋，蛋白僅能提供純粹的優質蛋白，蛋黃才是營養密度的核心所在。蛋黃富含對細胞膜結構、神經傳導至關重要的膽鹼，對老人與小孩尤其不可或缺，且雖然膽固醇含量高，但同時含有卵磷脂，有助於乳化脂肪與代謝，「捨棄蛋黃，對我來說等於捨棄了這顆雞蛋大部分的價值。」關於每日雞蛋攝取量的問題，李思賢在過往的衛教文章中提到，根據美國飲食指南，每公斤體重建議攝取1.2至1.6公克的蛋白質。以他個人體重換算，一天甚至可以吃到10顆蛋，但他通常不會這麼做，理由是只吃雞蛋太容易飽了，會吃不下其他營養食物，而一天吃4至6顆都是可以接受的。李思賢進一步解釋，對於早餐吃一顆水煮蛋的患者，他之所以會建議多吃一點，是因為一顆蛋的蛋白質僅6至7克，對於消化功能剛發展的嬰兒，或是消化功能退化的長輩而言，「1顆雞蛋能吸收的蛋白質絕對是連這個量都不到」。李思賢也提醒，若民眾屬於吃很多膽固醇數值就會升高的特殊體質，仍要注意膳食膽固醇的攝取。至於如何得知體質，他建議只能多檢驗、觀察自身膽固醇與飲食的關係，若行有餘力，進行膽固醇基因檢驗是更建議的方式。延伸閱讀
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2026基本工資多少？工時上限為何？加班費、例假休假怎麼算？勞基法基本權益6大QA勞基法基本權益有哪些，你知道嗎？2026年將至，多項攸關勞工權益的新制也將於元旦登場。究竟基本工資2026多少錢？工時上限多少？加班費怎麼算？例假與休息日如何規範？特休又有幾天？Yahoo新聞編輯室帶你掌握，讀者朋友們不妨藉機健檢自己的工作環境是否合法哦！2026年基本工資多少錢？工資是指勞工因工作而獲得的報酬，不可以因為性別而有差別待遇，且雇主應全額、定期、直接給付，不得預扣勞工工資，做為賠償費用或違約金。工資的部分，可由勞雇雙方議定，但不得低於2026年的基本工資月薪2萬9500元。2026年基本工資時薪多少錢？除了領月薪的正職，不少兼職、打工族是領時薪，2026年基本工資時薪每小時196元。領時薪的讀者朋友，請留意時薪是否高於每小時196元，要是低於該數字，就違反了勞動基準法第21條，將依據勞動基準法第79條第1項第1款、第80-1條第1項等規定，對雇主處2萬元以上、100萬元以下罰鍰；且應公布事業單位或事業主的名稱、負責人姓名、處分期日、違反條文及罰鍰金額，並限期令其改善，如果雇主未於限期內改善，應按次處罰。工時上限多少？勞工正常的工作時間，每日不得超過8小時，每周不得超過40小時。雇主徵得勞工的同意可延長工時；但勞動基準法第32條第2項規定，連同正常工時來算，每日工時不得超過12小時，且每月延長的總工作時數，亦不得超過46小時。但雇主經工會同意，如事業單位無工會者，經勞資會議同意後，延長工作時間得採三個月總量管控；但一個月不得超過54小時，每三個月不得超過138小時。勞動基準法第32條第4項另規定，如遇天災、事變或突發事件，雇主有使勞工在正常工作時間以外工作的必要，得將工作時間延長。例假日及休息日如何規範？勞工在每七日當中，應有兩日的休息，其中一日為例假，另一日則為休息日。例假及休息日的日期，應由勞雇雙方約定。雇主如有於周間更動的需要，應與勞工協商合意之外，應謹守「不得連續工作超過六日」的前提。勞動基準法第37條規定，內政部所定應放假的紀念日、節日、勞動節日及其他中央主管機關規定應放假日，均應休假。雇主若徵得勞工同意在休假日工作，工資應加倍發給。除非雇主已徵得勞工同意，把休假日和工作日對調，那麼調移後的原休假日（意即紀念日當日）就算是工作日，勞工在當天出勤工作，就不需要加倍發給工資。加班費怎麼算？勞動基準法第24條第1項規定，勞工「工作日」加班的工資，依下列標準加給：

延長工時在2小時以內，按平日每小時工資額加給三分之一以上。

再延長工時在2小時以內，按平日每小時工資額加給三分之二以上。

因天災、事變或突發事件，延長工時者，按平日每小時工資額加倍發給。

根據勞動基準法第24條第2項，勞工「休息日」加班的工資，則依下列標準加給：

延長工時在2小時以內，工資按平日每小時工資額另再加給一又三分之一以上。

工作2小時後再繼續工作者，按平日每小時工資額另再加給一又三分之二以上。

各位或許很好奇，領取加班費之外，加班是否可以補休呢？答案是可以的哦！勞動部解釋，勞工依上述規定加班後，依勞工意願選擇補休並經雇主同意者，應依勞工工作的時數計算補休時數。至於補休期限，可由勞雇雙方協商；若補休期限屆期或契約終止，那麼未補休的時數，應依延長工時或休息日工作當日的工資計算標準發給工資。至於「例假日」則因一例一休，本就強制規定員工放假，倘若出勤就是違法。不過，勞動基準法第40條第1項也提及，如因天災、事變或突發事件，雇主認定有繼續工作的必要，得停止勞工的假期；但停止假期的工資應加倍發給，並應於事後補假休息。延伸閱讀》加班只能換補休、未滿時數不給錢？違法！勞工可檢舉最高罰百萬 5大常見加班觸法情況一次看特休有幾天？特休是勞動基準法第38條明文規定，提供給勞工的「有薪休假」福利制度。當勞工在同一雇主或事業單位，繼續工作滿一定期間，每年應依規定給予特休。員工可自由選擇要在哪個工作日，免除出勤義務，無需說明休假理由，雇主不得拒絕或給予任何不利處分；但可基於企業經營上的急迫需求，與勞工協商調整。根據勞動基準法第38條，工作六個月以上一年未滿者，特休有3日；工作一年以上兩年未滿者，特休有7日；工作兩年以上三年未滿者，特休有10日；工作三年以上五年未滿者，特休每年有14日；工作五年以上十年未滿者，特休每年有15日；工作十年以上，每一年加給特休1日，加至30日為止。部分雇主可能會誤會，當勞工年資滿半年時取得3天特休，可以從滿一年的7天中扣除；但正確做法應該是，勞工年資滿半年後取得3天特休，年資滿一年「另」取得7天特休。你應該想發問，特休天數到底怎麼算？依據勞動部訂立的勞動基準法施行細則第24條，將特休分成幾種不同方式計算，最常見的是「周年制」與「曆年制」。周年制是指以勞工的「到職日」為基準，每一周年之期間；曆年制則是無論勞工何時受僱，一律以每年1月1日到12月31日計算年資，並按照當時的年資，依比例換算特休天數。讀者朋友可運用勞動部「特別休假日數試算系統」計算自己的特休有幾天哦！提醒勞工朋友，假如特休因年度終結或契約終止，而沒有休完的天數，雇主應發給工資。年度終結後，勞工還沒休完的天數，得經勞雇雙方協商，遞延至次一年度實施；如果於次一年度終結或契約終止，仍有尚未休完的特休，雇主就應發給工資，工資依照勞動基準法施行細則第24-1條進行折算：

日薪、時薪制者：年度終結或契約終止前一日，正常工作時間所得之工資。

月薪制者：年度終結或契約終止前最近一個月，正常工作時間所得薪資÷30天所得的金額。需特別留意的是，此處以一個月30天來計算，而非實際工作日，也就是說特休換算工資後，不一定會比放一天假還划算 。

看更多》特休規定為何？一年有幾天？沒休完怎麼辦？特休換錢划算嗎？撰稿記者：陳昭容
核稿編輯：沈孟燕參考資料※勞動基準法權益簡介（勞動部）
※勞動基準法（全國法規資料庫）
※勞動基準法施行細則（全國法規資料庫）
※特別休假日數試算系統（勞動部）

宏碁全新八核心Android平板電腦耀眼上市V系列與A系列齊發 年終採購、尾牙贈禮全新選擇宏碁推出全新 Iconia V系列及 Iconia A 系列平板電腦，搭載最新的 Android 15 作業系統，採用高質感鋁合金機身設計，並具備效能強勁的八核心處理器，為使用者提供優質的學習、視訊溝通與影音娛樂體驗。適逢歲末年終，Iconia 系列新品以其高規格和實用性，成為年終採購與尾牙贈禮極具吸引力的全新選擇。新推出的 Iconia 系列平板搭載最新的 Android 15 系統，大幅優化了平板大螢幕體驗。系統強化多工處理效率，例如支援應用程式組 (App Grouping)，讓用戶可同時開啟多個視窗進行學習或娛樂。在隱私保護方面，新增的「私人空間」功能，能為敏感應用程式提供獨立加密防護。同時，為滿足家庭用戶需求，Iconia 系列內建支援 Google Kids Space，可為孩子創造安全、有益的數位學習環境。結合底層效能提升，確保應用程式啟動速度更快、電源效率更佳，讓平板電腦運行流暢且電力更持久。首先登場的是主打影音娛樂與線上教育的 Iconia V11平板(V11-21M)，專為重視視覺享受的消費者打造。其採用優雅的墨霧綠色調與全金屬機身，在設計上便展現出不凡的品味。V11 搭載 11 吋大螢幕，提供 1920x1200 WUXGA 高解析度 與 16:10 顯示比例，寬闊的視野尤其適合觀影和線上學習。同時支援 90Hz 刷新率，確保畫面在快速移動時依然流暢細膩，在核心效能方面， 內建高通八核心處理器，搭配高達 8GB LPDDR4 RAM 和 128GB/256GB eMMC 儲存空間。同時，全新V11 系列支援雙頻 Wi-Fi 6，提供穩定快速的網路連線，並可透過 microSD 卡擴充最高 1TB 儲存空間，讓所有影音內容和教材都能隨心所欲地存放。針對行動需求較高的使用者，V11平板電腦另有LTE版本(V11-22M) ，支援 4G LTE (FDD/TDD) 連線功能，讓使用者即使在戶外或無 Wi-Fi 訊號的環境，也能隨時上網、參與線上課程或視訊通話。Iconia V11 系列平板機身纖薄，厚度僅 7.9 mm，重量約 500 g，輕巧設計使其方便隨身攜帶，行動學習無界限。出貨並附贈原廠磁吸式保護皮套，建議售價8,090元起。還有其他尺寸選擇，將陸續開賣。三司財庫官廟補財庫同步開賣的 8 吋 Iconia A8(A8-21M) 迷你平板則以輕巧外型與時尚霧光銀色系取勝。機身重量僅約 410g，厚度約 7.9mm，是親子共讀和輕量娛樂的最佳夥伴，兒童也能輕鬆掌握。A8 同樣搭載八核心處理器，搭配4GB LPDDR4 RAM 和 64GB eMMC 儲存空間。效能穩定，電池容量 6,000mAh，提供長達 10 小時的影片播放續航力。此外，支援最高 512 GB microSD 擴充，滿足日常應用與多媒體儲存需求。出貨並附贈原廠精美摺疊保護皮套，建議售價4,290元。宏碁 Iconia 全系列平板電腦皆隨機附贈精美皮套或保護殼（V系列為磁吸式保護套），不僅提供機身完善保護，更具備支架功能，讓使用者能調整至最佳觀影角度。新品於宏碁全台旗艦專售店、官方商城、燦坤與各大網購賣場正式販售。上市指定機種還加送市價990元GAN48 mini (氮化鎵GaN急速快充)，詳情可參閱活動網址：https://acerland.acer.com.tw/activity/page/211。:宏碁平板電腦服務便利，擁有三大保障：第一：全台最多服務據點，目前有23點進行服務；第二：到府收送服務；第三：原廠直營客服，一通電話直接問，專業諮詢最快速！同時提供1年完全保固承諾，詳情可參閱網站https://www.acer.com/tw-zh/support#。*續航時間以實際使用為主以上訊息由acer提供

防汛路傳巨響！精神不濟撞斷電桿 雲林虎尾33歲男車毀脫困送醫〔記者李文德／雲林報導〕雲林縣虎尾鎮今(11)日晚間接近9點，發生1起自撞事故，駕駛黑色休旅車33歲張姓男子疑似精神不濟，返家途中經過虎尾鎮防汛道路時，車輛偏離撞擊電桿，電桿應聲斷裂，車頭嚴重毀損。解冤經三司財庫官廟所幸駕駛自行脫困，身上有擦挫傷且頭暈，由救護人員送醫救治，至於詳細事故原因仍有待釐清。解冤經三司財庫官廟今晚8點50分左右，穎川里防汛道路忽聞巨響，驚動當地民眾，雲林縣消防局接獲民眾報案，指一輛休旅車自撞，人已脫困。救護人員抵達現場，將頭暈的張男送醫治療。目擊民眾說，當時看到黑色休旅車像是打滑般自撞，緊急報案，所幸人自行脫困。駕駛表示，開車時只覺得有點累，正要返回斗南家。現場可見，黑色休旅車副駕駛側車頭幾乎全毀，車內2顆安全氣囊全爆開，地上碎玻璃及碎片滿地，電線桿連同電線倒在路面、一片狼藉。地方民眾表示，當時在堤防上慢跑，突然聽到一聲巨響，趕緊查看，想不到竟是發生車禍。消防局指出，張男左手、右小腿擦傷，已送往虎尾若瑟醫院救治，至於詳細事故原因仍需由警方調查釐清。【看原文連結】更多自由時報報導
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生活中心／賴俊佑報導台鐵區間車今早在樹林站故障。（圖／資料圖）台鐵編號4128次區間車今(9)日上午在樹林站發生故障，台鐵表示，受車輛故障影響，今日上午7點48分起樹林=板橋間以東線單線行車，南下/北上列車有延誤情形，敬請見諒。由於正值尖峰時段，Threads許多上班族、通勤族哀號「早上上班大誤點，發生什麼事了」、「一大早的台鐵又怎麼了，現在北上列車動彈不得」，稍早台鐵表示，該路線已恢復運行。